Consejos para una Romería Exitosa
Muchas personas aprovecharán este día feriado para hacer la Romería.
Así es, ya estamos en momentos en que miles de personas llevan a cabo la peregrinación hacia la Basílica de los Ángeles, por eso le vamos a ofrecer algunas recomendaciones para llevar a cabo la Romería de forma exitosa.
Nosotros consultamos con Ana Estela Ramos Bermúdez, Directora de la Escuela de Terapia Física de la UAM, quien indicó que es sumamente importante la hidratación antes y durante la Romería, así como hacer ejercicios de calentamiento previo a iniciar la caminata. También, es bueno, si es que todavía no va a salir hacia Cartago, caminar un poco los días anteriores, esto con el fin de ir preparando el cuerpo para el ejercicio que va realizar.
Ana Estela nos ofrece más detalles sobre cómo hacer la Romería de manera segura y exitosa.
Otras recomendaciones para los romeros son: llevar ropa cómoda, pero que sí proteja contra el sol y/o contra el frío; y que sea de colores que permitan una mejor visibilidad. Llevar alimentos ligeros, como semillas, barras alimenticias, galletas, biscochos, entre otras opciones. No olvidar los medicamentos, si es que los necesita y atender a tiempo las señales que da el cuerpo, cuando se siente mal.
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