Vida Salubable: beneficios de tener una masa muscular saludable
¿Es usted un adulto mayor? Me gustaría hacerle una pregunta: ¿El día de hoy ya realizó actividad física?
Nos acompaña el nutricionista Erick Chavarría de productos naturales Essen Herb, para hablar sobre los beneficios de tener una masa muscular saludable y realizar ejercicio.
Muchas gracias, sí, hoy les quiero mencionar 4 beneficios de la actividad física regular para personas adultas mayores:
- Primero, mejora la resistencia física, cardiovascular y cardiopulmonar.
- Segundo, favorece la coordinación, equilibrio, fuerza y movilidad.
- Tercero, puede prevenir accidentes como caídas o fracturas.
- Y cuarto, mejora el estado de ánimo, metabolismo y salud en general.
Doctor, conforme envejecemos somos más propensos a perder masa muscular, ¿Cierto?…
Si, así es, parte de los cambios de nuestro cuerpo conforme avanza la edad es la pérdida de masa muscular conocida como sarcopenia, ahora bien no nos tiene que ocurrir a todos, si logramos cuidar nuestra alimentación y realizar actividad física suplementarnos con nutrientes adecuados regularmente vamos a retardar el proceso y lograr preservarla y evitar de esta forma que perdamos movilidad conforme los años pasen.
Doctor, háblenos de ¿Cuál alternativa tiene Essen Herb?
Bueno, precisamente en Essen Herb tenemos un suplemente rico en vitamina E, se llama Real E, son tabletas elaboradas con germen de trigo y rosa centifolia. La vitamina E es conocida por ayudar a reducir la oxidación dentro de los músculos y de esta forma reducir la pérdida de masa muscular por la edad así como optimiza la producción de colágeno reflejándose en salud de cabello piel y uñas y por supuesto función importantísima va a proteger nuestro corazón también.
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