Consejos para un consumo moderado en esta Navidad
Dicen que un buen consejo nunca está de más y por eso hoy queremos compartir algunas recomendaciones para el consumo responsable durante esta época navideña.
Cuide el tamaño de la porción de las comidas, procure que sean pequeñas y enfóquese en disfrutar del sabor. Aplique la división del plato en los tiempos principales de comida: un cuarto del plato para alimentos harinosos como el arroz, puré, tortilla; Otro cuarto para carnes, pollo, pescados, huevo, queso y el resto del plato para vegetales y ensaladas.
Con respecto a la bebida prefiera las bebidas bajas o sin azúcar. Manténgase siempre hidratado, idealmente consumiendo agua. Consuma frutas como merienda, su contenido de agua y nutrientes ayuda a mantenerse lleno, hidratado y con buena salud.
Ahora hablemos de lo que son bebidas alcohólicas, por lo que estos consejos son para personas mayores de edad. Y que conste que tampoco estamos promocionando el consumo de licor. Escuchemos lo que nos dijo Carlos Morales Vargas, gerente de comunicación de la empresa Florida ICE & Farm.
También le aconsejamos que respete a quienes no quieren o no deben tomar alcohol y Otro que no puede faltar: Nunca conduzca bajo los efectos del alcohol.
Si bien no todos los accidentes de tránsito tienen que ver con abuso del licar, lo cierto es que muchos sí y el porcentaje de incidencia aumenta los fines de semana, por lo que le instamos a cuidarse más y a la vez a cuidar a las demás personas, ya sean peatones, pasajeros o conductores.
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