Hábitos que nos restan energía

Leela Magavi, psiquiatra y especialista en temas sobre el comportamiento humano, dio a conocer tres hábitos usuales en las personas y que nos restan energía.

El primer hábito es el de ver noticieros y en general programas de televisión estresantes.

Según Magavi, algunas personas miran televisión con el fin de descansar, pero la carga emocional de los programas que ven más bien las agotan, por lo que la especialista recomienda sostener conversaciones con personas y aprovechar el tiempo libre para dormir.

El segundo hábito que nos resta energía es ser demasiado aficionado a los deportes. Así como lo escucha, según Leela Magavi, el sentir emociones tan extremas como celebrar un triunfo o lamentarse por una derrota, implican un desgaste muy fuerte, que nos puede llegar a afectar de manera muy importante en nuestros estudios o trabajos.

Como tercer hábito que nos quita energía tenemos el afán de planificarlo todo.

Resulta que el planificar y que luego algo no salga bien, es también otro estresante que nos afecta de forma integral.

La especialista indica que, si bien es bueno tener un orden de en la vida, los planes no deben ser un fin sí mismos, sino que deberían responder a un objetivo.  Fuente BBC Mundo.