Salud emocional de las personas menores de edad
Vivir en tiempos de pandemia y sufrir el aislamiento y las restricciones de socialización implantadas a causa de la COVID-19, se ha transformado en una condición propicia para el aumento de enfermedades mentales, en especial entre la población menor de edad.
De acuerdo con lo que nos comentó el psicólogo de la ONG Visión Mundial Mauricio Sánchez Campos, cuando un adulto está al cuidado de niños, niñas y personas adolescentes, idealmente debería ser sensible a cambios en los patrones de comportamiento que sean indicios de desequilibrios en su salud mental y emocional.
Mauricio Sánchez ofreció estos consejos para mejorar la salud mental y emocional de los jóvenes, pero en general sirven para todos los miembros de la familia.
Crear rutinas: Se deben establecer horarios para diversas actividades aún si el menor de edad no esté asistiendo a clases presenciales, por tanto, es importante establecer tiempos para levantarse de la cama, asearse, mantener actividad física, estudiar, realizar actividades de ocio, apoyar con labores dentro de la casa, comer o irse a dormir, entre otras. Se recomienda crear un horario y colocarlo en un lugar visible para todos los integrantes del hogar estén al tanto.
Fomentar el contacto con amigos: esto Implica reforzar la comunicación y la interacción por medios digitales, así como utilizar los recursos tecnológicos para conversar, jugar e intercambiar impresiones con personas de su misma edad.
Y como tercer punto pasar tiempo en familia: Es importante establecer espacios para hablar con los muchachos sobre sus emociones, pensamientos e inquietudes y efectuar una escucha activa; así como también planear actividades que puedan realizar en conjunto.
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