Tres formas sencillas de abrazar la felicidad
Nos queda un poquito de programa y lo vamos a aprovechar para decirle tres formas sencillas de abrazar la felicidad, según BBC Mundo.
La primera es cultivar la amistad. Hace unos días comentamos que entre más adultos nos hacemos, más valoramos la amistad. Pero también, se corre el riesgo de aislarnos mucho cuando llegamos a cierta edad. La ciencia revela que las personas que mantienen conexiones amistosas desarrollaron mayor bienestar.
Otra recomendación es hacer cosas que nos parecen divertidas, ya sea en grupo o solos. Muchas veces nos privamos de hacer algo que nos gusta porque no tenemos con quien hacerlo o por complacer a los demás. Si le gusta el cine, vaya al cine; si le gustan las cafeterías, vaya y lleve un buen libro. No se prive de esos pequeños placerles, que son lo que al final valen oro.
Y cerramos con esta recomendación para ser feliz. Dese el permiso de HACER NADA. Cuesta mucho quedarse todo el día en la cama, sin bañarse y sin cocinar, pero si eso le parece bueno, no se niegue ese placer. A veces pensamos que siempre tenemos que hacer algo, siempre tenemos que pensar, siempre tenemos que estar ocupados y eso no es así. Hacer nada es también una forma de hacer algo por nosotros.
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